Shashiva Yoga

Cada clase semanal es una experiencia completa que combina:

Cuerpo

Destensamos el cuerpo con Yin Yoga. Un tipo de yoga relajado y lento, que hará que disfrutes de tu práctica de asanas.

Mente

Desconexión a través de meditaciones creativas. Soltamos el ruido mental para habitar el presente.

Alma

Movimiento orgánico en cada postura, buscando reequilibrar el flujo de nuestra energía y para fluir en los propios ajustes.

-Descubre Shashiva Danza-

En cada sesión semanal fluimos a traves del yin yoga, el movimiento orgánico y la meditación creativa:

Yin Yoga

Iniciamos las sesiones con pranayama o técnicas de respiración. Nos sumergimos en el Yin Yoga, a través de posturas mantenidas y estiramientos profundos que liberan tensiones. Utilizamos props o accesorios sencillos como bloques, mantas y cojines para ayudarnos en las posturas. Es nuestro momento de desconexión y mirada interna.

Movimiento orgánico

Las posturas que mantenemos no son rígidas, nos permitimos pequeños microajustes, así como la exploración del movimiento natural en cada asana o postura. Fluyendo con nuestra respiración y movimiento orgánico.

Meditación creativa

En cada una de nuestras sesiones encontrarás una sorpresa final acompañando la meditación del dia: un mandala, un mudra, unos cristales, una lectura, una esencia, una canción,... Déjate mimar y guiar en estas meditaciones, que te ayudarán a conectar con tu esencia.

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